เต้าหู้ แหล่งโปรตีนชั้นดี เหมาะสำหรับผู้สูงวัย

6 เมนูเต้าหู้ อิ่มอร่อยแคลอรีต่ำกับอาหารลดความอ้วนแบบไม่น่าเบื่อ เต้าหู้ เต้าหู้ ทอด ผัด ผง พะโล้ และ น้ําตาล เป็น 3 จาก นั้น เติม น้ํา 4 ถ้วย และ เค์ ะ เครื่องปรุง ทั้งหมด ได้แก่ ซี อิ้ ว ขาว ซี อิ้ ว ดํา ซอส ถั่วเหลือง ปรุง รส เต้าหู้ทอด กินเต้าหู้ยังไงไม่น่าเบื่อ ลองเอามาทำเป็นเค้กนิ่มๆ อร่อยเพลินเหมือนกันนะ วัสถุดิบ - เต้าหู้ 300g - น้ำตาล 20g - แป้งอเนกประสงค์ 20g - ไข่ไก่ 1 ฟอง - ผงบลูเบอร์รี่ (ใช้อย่าง

เต้าหู้อ่อน 15 เมนูเต้าหู้ไข่ มัดใจคนทั้งครอบครัว โดย อัครา · ซุปกิมจิเต้าหู้ เมนูเต้าหู้อัครา · เต้าหู้ไข่ห่อสาหร่ายทอดกรอบ เมนูเต้าหู้ไข่ไก่โดยอัครา · กะเพราหมูสับเต้าหู้ไข่ เมนูเต้าหู้ไข่ไก่โดยอัครา · ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ