จัดการคนเจ้าปัญหา ใน 1 สัปดาห์

1 สัปดาห์ สูตรลดน้ำหนักหมอหนึ่ง 7 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ลดพุง ใน 1 สัปดาห์ ลดไขมันได้ทั้งตัว ให้คุณค่อย ๆ ปรับการกินวันละนิด เพื่อให้ยังมีความสุขกับการใช้ชีวิต แต่กลับผอมลงในเวลาเดียวกัน

หากท่านต้องการลดน้ำหนัก 1 kg ต่อสัปดาห์ ท่านต้องให้ Calorie รวมของการ Burn มากกว่า Calorie จากการกินในปริมาณ 500 -1000 Kcal ต่อวันตรงกันข้ามถ้าท่านต้องการเพิ่ม 1พฤศจิกายน2565 ระยะที่ 1 : ไตรมาสที่ 1 ช่วงอายุครรภ์ 1 – 14 สัปดาห์ • ระยะที่ 2 : ไตรมาสที่ • อายุครรภ์ 36-40 สัปดาห์ น ัดทุก 1 สัปดาห์ 7 Page 8 ฝากครรภ์ครั้งที่ 1