ภาวะไขมันในเลือดสูง คุมอาหารแบบไหนช่วยได้

cholesterol สูง  คอเลสเตอรอลสูง คือภาวะที่ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นจนอาจเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดแดงแข็ง เป็นคอเลสเตอรอลประเภทหนึ่ง บางคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า “ไขมันเลว” เนื่องจากในคนที่มีไขมัน LDL สูง การลำเลียงไขมันผ่านเส้นเลือดอาจทำให้เกิดไขมันเกาะผนังเส้นเลือดแดง ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการ

Total cholesterol levels: ระดับที่ต้องการ: ต่ำกว่า 200 mgdL สูงปานกลาง: 200 – 239 mgdL สูง: มากกว่า 240 mgdL LDL cholesterol levels: ระดับที่ต้องการสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือมี สูง ซึ่งเป็นสาเหตุให้ตับยิ่งผลิตคอเลสเตอรอลออกมามากเกินความจำเป็น จนทำให้มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงตามมา คอเลสเตอรอลส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร? ระดับไขมันและ

ปรับพฤติกรรม เช่น การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย ฯลฯ การรับประทานยาลดไขมัน การป้องกัน ควบคุมอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง เช่น ไขมันสัตว์ ไข่แดง ปลาหมึก โคเลสเตอรอลรวมแบ่งออกได้เป็น 2 ชนิดคือ High-Density Lipoprotein เป็นไขมันชนิดดี มีความหนาแน่นสูง ทำหน้าที่จับไขมันโคเลสเตอรอลออกไปทำลายที่ตับ การมีไขมัน HDL สูงจะทำให้โอกาสเป็นโรค