10 reasons why you need to use a foam roller

10 reasons why you need to use a foam roller foam roller Pro-Tec Travel Size Foam Roller ลูกกลิ้งขนาดพกพา ผิวเรียบ ออกแบบมาสำหรับใช้กลิ้งนวดกล้ามเนื้อกลุ่มเล็ก และกลุ่มใหญ่ foam roller Purchase LO ROX Aligned Life Roller: Foam roller developed by fascia expert Lauren Roxburgh; tones and provides regenerative massage 36”x6” or 12”x4”

foam roller เวลาเราใช้ Foam Roller ให้ทับน้ำหนักตัวไปยังจุดที่เราคิดว่าแข็งตึง แล้วค่อยๆ โรล กลิ้งหน้า-หลังย้ำตรงจุดนั้น บางทีถ้าจุดที่เราคลึงมันตึงมากมันก็จะเจ็บมาก ถ้าเจ็บ

roller foam Simple and easy to use This foam roller is 18 inches long by 6 inches wide It is definitely dense and rolls easily It helps stretch your muscles before and Foam Roller เป็นอุปกรณ์ง่ายๆ ที่จะช่วยคลายกล้ามเนื้อได้เองสำหรับคนที่ชอบวิ่งหรือปั่นจักรยาน หรือมีอาการปวดเมื่อยต่างๆ โดยไม่ต้องพึ่งหมอนวด Foam Roller ทำงานยังไง?