Interval International

Interval Analysis: Application in the Optimal Control Problems interval - วอร์มอัพร่างกายจากการเริ่มวิ่งช้า ๆ ให้ความเหนื่อยอยู่ระดับ 50% ของร่างกายในช่วง 20-40 นาที หลังจากนั้นให้เริ่มวิ่งแบบ Interval ประมาณ 4-5 รอบ โดยวิ่งให้หนักประมาณ 20 วินาที interval การฝึกซ้อม Interval คือการฝึกซ้อมวิ่งเร็วสลับช้าหรือหยุดพัก โดยเราจะวิ่งที่ความเร็ว 95-100% ของ Vo2max อัตรา

interval interval + interval → interval Add intervals interval '1 day' + interval '1 hour' → 1 day 01:00:00 timestamp + interval → timestamp Add an interval to a