VO2 Max Workout : วีโอทูแมกซ์ คืออะไร? มีวิธีวัดแบบไหนบ้าง

เว็บไซต์ vo2 max ค่า VO2 max เป็นการวัดระดับออกซิเจนที่ใช้ในร่างกายในขณะออกกําลังกาย เป็นค่าที่มีความสำคัญสำหรับนักกีฬา หรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย 123maxx ทางเข้า VO2 MAX การวัดสมรรถภาพความฟิตของร่างกาย Cardiopulmonary Exercise Test

vo2 max What is a good Vo2 Max? · Women – 31 ml oxygenkg of body weightminute · Men  วิธีทำให้ค่า VO2 Max เพิ่มขึ้นมีหลายทาง โดย Top to Toe ขอเสนอวิธีการออกกำลังกายแบบ PHA หรือ Peripheral Heart Action Training ที่ไม่หักโหมเท่ากับการออกกำลังกายแบบ HIIT แต่ยังทำให้หัวใจ  VO2 Max operates under a protocol which involves gradually increasing both the speed and incline of the treadmill When the

แบ่งปัน

แบ่งปัน

Link

ปิดแชร์. คัดลอกลิงค์

ดูรายละเอียดทั้งหมด