ชวนทำชาเลนจ์ 10 สิ่งที่สามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ใน 1 ปี

ชาเลนจ์ ไทยรัฐออนไลน์ LightDark -ก ก ก+ ฟังข่าว 4 พ ค 2567 17:19 น ผลจับฉลาก “ชาเลนจ์ คัพ 2024” ชาย-หญิง “วอลเลย์บอลชายไทย” อยู่สายไม่หนักมาก - ฝ่ายหญิง “เวียดนาม

ชาเลนจ์ 21 วัน พัฒนาตัวเอง 1 อ่านหนังสือวันละ 15 นาที 2 ดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรวัน 3 ออกกำลังกายวันละ 20 นาที 4 ฟัง Podcast วันละ 1 คลิป 5 ฝึกทักษะต่างๆ วันละ 20 นาที เช่น  ชาเลนจ์ 7-11 เปิดตัวแคมเปญใหม่ เชิญชวนคนไทยทุกคนทำชาเลนจ์รักษ์โลก โชว์ไอเดียสุดปัง แค่ไม่รับเท่ากับปลูกต้นไม้ชาเลนจ์