นัตโตะ ถั่วเน่าญี่ปุ่น กับประโยชน์ดี ๆ ที่อาจไม่เคยรู้

#tiktokพากิน #ถั่วเน่าญี่ปุ่น #ถั่วนัตโตะ #แตนขนม

นัตโตะเป็นเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สูง โดยนัตโตะ 100 กรัม ให้ปริมาณแคลอรี่ 212 กิโลแคลอรี่ นอกจากนี้ นัตโตะยังประกอบไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้

นัตโตะ วงการนัตโตะ ถ้าเข้าแล้วไม่ออกเลย ก็อยู่ยาว แต่โฟมอยู่ยาวแล้วค่ะ ใครมือใหม่ แนะนำเติมโชยุ & มัสตาร์ด แล้วคนเยอะๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ เลือกใส่ต้นหอม, แตงกวาญี่ปุ่น, กิม

นัตโตะ นัตโตะอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญ ให้โปรตีนสูงมาก นัตโตะ ไคเนส ซึ่งสกัดได้จากนัตโตะ มีคุณสมบัติทางชีวภาพคล้ายพลาสมิน (เอมไซม์ (Enzyme