2 อาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึง ระบม มีอาการล้า เคลื่อนไหวลำบาก แล้วควรออกกำลังกายซ้ำตรงจุดเดิมจริงหรือไม่? รู้จักกับอาการบาดเจ็บหลังออกกำลัง
หลายคนมักนิยม 'นวดไทย' หรือ 'นวดแผนโบราณ' เพื่อผ่อนคลายอาการปวดเมื่อยเนื้อตัว แต่หลายครั้งที่นวดเสร็จ กลับมีอาการระบม หรือคล้ายจะมีไข้ อาการดังกล่าวเกิดจากอะไร และจุดไหนที่ไม่ควรนวด คำกริยา แก้ไข · อาการเจ็บร้าวที่เกิดจากความเมื่อยขัดหรือบอบช้ำเป็นต้น ระบมจนเป็นไข้ ถูกตีระบมไปทั้งตัว · ชอกช้ำ อกระบม ระบมใจ
เช็คเงิน jennyพาเที่ยว ไปปิคนิคกันที่ทะเลวังคู อ่างเก็บน้ำเขื่อนระบม อำเภอสนามชัยเขต จ ฉะเชิงเทรา การเดินทางมาไม่ยาก พิมพ์พิกัด ตลาดน้ำทะเลวังคู เป็นจุดกางเต้นท์ ที่สายแคมป์ปิ้งไม่ควรพลาด Soreness หรือเรียกสั้นๆว่า “DOMS” ลักษณะอาการปวดคือปวดระบม โดยมักจะเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายหรือเล่นเวท ประมาณ 24 – 72 ชม ซึ่งถือว่าเป็นความเสียหายของกล้ามเนื้อในระดับ
