วิดพื้น
วิดพื้น บน App Store
ท่าวิดพื้น ได้กล้ามเนื้อส่วนไหน? ▪️ท่าวิดพื้นไม่ได้บริหารแค่กล้ามเนื้อหน้าอก อย่างเดียวนะครับ ▪️ทั้งกล้ามเนื้อไหล่ กล้ามเนื้อหลัง ▪️กล้ามเนือ้หลังแขน (แขนจะได้กระชับไม่
เว็บไซต์ วิดพื้น ท่าวิดพื้น ได้กล้ามเนื้อส่วนไหน? ▪️ท่าวิดพื้นไม่ได้บริหารแค่กล้ามเนื้อหน้าอก อย่างเดียวนะครับ ▪️ทั้งกล้ามเนื้อไหล่ กล้ามเนื้อหลัง ▪️กล้ามเนือ้หลังแขน (แขนจะได้กระชับไม่ วิดพื้น หากนึกถึงท่าออกกำลังกายที่บริหารหน้าอก ก็ต้องนึกถึงท่าวิดพื้น หรือ Push up แต่ก็มีคนบางกลุ่มที่ร่างกายไม่แข็งแรงพอที่จะทำได้ อ ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม
วิดพื้น ถ้าคุณคุ้นเคยกับการวิดพื้นจนรู้สึกว่ามันไม่ท้าทายเท่าไหร่ มาลองปรับ วิธีฝึกวิดพื้น ของคุณใหม่ เพื่อให้สามารถบริหารกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นครับ วิดพื้น เป็นท่าออกกำลังกายพื้นฐานที่ใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อลำตัวส่วนบน อย่างกล้ามเนื้อแขน หน้าอก หัวไหล่ และหลังส่วนบน ท่าวิดพื้นเป็นท่าที่ง่าย สามารถฝึกได้ไว ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน ชีวิตสดใส Bright Side
ไม่สามารถโหลดการรับสินค้าได้ ความพร้อมใช้งาน
