วิตามินบี 12
วิตามินบี สำคัญกับร่างกายอย่างไร
วิตามินบี 12 · 1 วิตามินบี 12 ช่วยให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายสามารถทำงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะระบบประสาทและทางเดินอาหาร · 2 วิตามินบี 12 ช่วยในการเมแทบอซึมของ โฟลาซิน หรือ
วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ พบในอาหาร เช่น ไข่ นม เนื้อสัตว์ และผลิตได้จากแบคทีเรียในลำไส้ เนื่องจากเราไม่สามารถผลิตวิตามินบี 12 เองได้ จึงต้องอาศัยรับประทานจากอาหาร และ ผู้ที่เลือกรับประทานอาหารแบบวีแกน มังสวิรัติ หรือผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์เลย เช่น ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก หรือกินเจเป็นเวลานาน อาจทำให้เสี่ยงต่อการขาดวิตามินบี 12
116 lotto วิตามินบี กับ โรคซึมเศร้า · วิตามินบี 1 เป็นวิตามินสำคัญสำหรับระบบสมอง ทำหน้าที่เปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสเป็นพลังงาน หากขาดตัวนี้อาจก่อให้เกิดความผิดปกติทางระบบประสาท ราคา ตรวจระดับวิตามินบี 12 ที่ Medical Trend Clinic Lab · 466 บาท · ราคา ตรวจระดับวิตามินบี 12 (
