ประคบร้อนหรือประคบเย็น ใช้อย่างไร ???

เจ ล เย็น ประคบ รูปแบบเจล คือ รองผ้าขนหนูก่อนประคบบริเวณที่ปวดหรือบวม ประคบนาน 20-30 นาที วันละ 2-3 ครั้ง ข้อควรระวังสำหรับการประคบเย็น ระวังในผู้ที่ทนต่อความเย็นไม่ได้จนกล้ามเนื้อเกิดการ

หลายภาวะรอบดวงตาสามารถดีขึ้นได้ด้วยการประคบร้อนหรือประคบเย็น แต่คำถามที่เจอบ่อยคือเมื่อไหร่ควรร้อนและเมื่อไหร่ควรเย็น ทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง ประคบนานเท่าไหร่เรียกพอดี เจ๊แต๋ว พูดคุยและสอบถามกันสด ๆ ในประเด็นประคบร้อน-เย็น ใช้อย่างไร กับ ดร กภ วัลลภ คุณานุสรณ์ชัย นักกายภาพบำบัดระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ มหาวิทยาลัยมหิดล ต่อด้วยรู้สู้โรค