ปวดหลัง เส้นตึง แก้ไขอย่างไรได้บ้างครับ · 1 อย่าปล่อยให้เท้าเย็น หรืออย่านอน นั่งพื้นในที่เย็น หรือพื้นเย็น หรือเวลานอนอย่าเอาพัดลมเป่าโดนเท้า · 2 ใส่ถุงเท้านอน กางเกงขายาวนอน ทุกครั้ง ถ้าเปิดแอร์นอน
สรุป อาการปวดน่อง เส้นตึง เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การใช้งานหนัก กล้ามเนื้อล้า บาดเจ็บ หรือมีความผิดปกติทางโครงสร้างของเท้าและข้อเท้าบางอย่าง ทำให้เส้นตึง และปวดน่องได้ การรักษาส่วนใหญ่จะ ซื้อ เส้นยึดเส้นตึง ราคาถูก มีให้เลือกหลากหลาย - ส่งฟรี ส่งไว เก็บเงินปลายทาง ช้อปออนไลน์ 24 ชั่วโมง ช้อปลาซาด้าที่เดียว
สกาเล็ต ท่าบริหาร เส้นตึง- 5 ท่าง่ายๆ ช่วยลดอาการเส้นตึง · Step 1 : คุกเข่าในท่าสุนัข · Step 1 : นอนหงายและยกขาขึ้นทีละครั้ง · Step 1 : นอนหงายชันเข่าด้านซ้ายขึ้นมาแล้วใช้มือทั้งสองข้างประสานกันไว้ที่หัว นั่งขัดสมาธิไม่ลง สะโพกเสื่อมไหม ผ่าดี หรือ ทำแบบนี้ #นั่งขัดสมาธิไม่ได้ #เส้นตึง #นั่งขัดสมาธิ #ตึง Ya Good and 2K others 80K Views · 2K · 45 · 330
